11/04/2025

Det du trenger å vite om TOEFL-test

Lær hvordan du forbereder deg til TOEFL-test i Norge: testformat, poengsystem og eksperttips

Å forberede seg til TOEFL-eksamen er et avgjørende steg for internasjonale student-idrettsutøvere som planlegger å studere og konkurrere i USA. Lær hvordan du forbereder deg effektivt, og hvordan Keystone Sports kan veilede deg gjennom prosessen.

Hvis du er en internasjonal student som ønsker å studere og drive med college-idrett i USA, må du mest sannsynlig ta en TOEFL-test. De fleste universiteter i USA som tilbyr idrettsstipend krever at du sender inn TOEFL-poeng. I denne guiden forklarer vi hva TOEFL-test er, hvordan den fungerer, og hvordan du kan forberede deg.

Hva er TOEFL testen?

TOEFL (Test of English as a Foreign Language) er en standardisert eksamen som vurderer engelsknivået til ikke-engelsktalende. Universiteter og høyskoler i USA bruker den for å vurdere om internasjonale studenter kan forstå og bruke engelsk i et akademisk miljø. Testen dekker fire hovedområder: lesing, lytting, muntlig og skriftlig fremstilling.

TOEFL iBT tas vanligvis på datamaskin på et godkjent testsenter. Du finner testsentre i de fleste større byer i over 200 land. Nå kan du også ta testen hjemmefra. TOEFL iBT Home Edition har samme format, poengsystem og gyldighet som den fysiske testen, men lar deg ta den i komforten av ditt eget hjem. Ganske praktisk, ikke sant? Bare sørg for at du har en stabil internettforbindelse, en datamaskin som oppfyller ETS-kravene, og et rom hvor du ikke blir forstyrret.

For å sikre sikkerhet og rettferdighet overvåkes TOEFL Home Edition av en live eksamensvakt. Det betyr at du må følge strenge regler, som å ha et ryddig arbeidsområde, kun bruke godkjent materiell, og ha stabil internettforbindelse. Du må også bekrefte identiteten din før testen starter.

Trenger jeg TOEFL for å studere i USA?

I de fleste tilfeller, ja! Universiteter i USA krever vanligvis TOEFL-resultater som en del av opptaksprosessen for internasjonale studenter. Hver skole og idrettsdivisjon har egne poengkrav.

Noe å huske på – TOEFL-resultater er ikke påkrevd for å få studentvisum, kun for universitetsopptak. Når du søker om visum, trenger du dokumenter som opptaksbrev og økonomisk garanti i stedet.

Hvor vanskelig er TOEFL testen?

Vanskelighetsgraden av TOEFL-testen avhenger av ditt nåværende engelsknivå og hvor vant du er til akademisk innhold. Selv om du er god i engelsk, kan testen være utfordrende hvis du ikke er kjent med formatet. Derfor bør alle forberede seg – uansett nivå.

De fleste studenter synes at lytte- og muntlige deler er litt vanskelige i starten, spesielt hvis de ikke er vant til å høre eller snakke engelsk regelmessig. Lesing og skriving er mer rett frem, men krever fortsatt øvelse med akademisk vokabular og struktur.

Hvor mye koster TOEFL-eksamen?

Prisen på TOEFL-test avhenger av hvor du tar testen, men i Norge ligger den på 320 USD (ca. 3 000 NOK). Denne avgiften dekker registrering, poengrapport til opptil fire universiteter, og tilgang til resultatene dine på nett.

Husk at ombooking eller ny test medfører ekstra kostnader. Hvis du trenger tilleggstjenester – som ekstra poengrapporter eller raskere behandling – vil dette også koste ekstra.

Sjekk den offisielle ETS-nettsiden før du bestiller testen, da prisene oppdateres cirka to ganger i året. Bekreft den nyeste prisen for Norge på nettsiden. Du kan også finne rabatter eller kampanjer!

Hva er formatet på en TOEFL-test?

TOEFL består av fire deler og tar omtrent 2 timer (116 minutter) å fullføre.

Hvordan fungerer TOEFL-poeng?

TOEFL-resultater går fra 0 til 120 poeng. Hver del gir opptil 30 poeng, og totalpoenget er summen av disse fire delene. Den gode nyheten er at TOEFL ikke er en bestått/ikke bestått test – jo høyere poengsum, desto bedre engelskferdigheter.

TOEFL-resultater publiseres på nett seks dager etter testdatoen. Hvis poengsummen din er lavere enn nødvendig, kan du ta testen på nytt. Du kan ta TOEFL så mange ganger du vil, men ikke mer enn én gang hver tredje dag.

Universiteter i USA har spesifikke TOEFL-krav for internasjonale studenter. De fleste krever minst 70 poeng, men noen – særlig topprangerte skoler – kan kreve 100 poeng eller mer. I noen tilfeller er det også minstekrav for hver enkelt del, f.eks. minimum 20 i hver del.

Hos Keystone Sports hjelper vi deg med å finne ut hvilket poengnivå du trenger, basert på dine akademiske og idrettslige mål.

Hvor lenge er TOEFL-resultatet gyldig?

TOEFL-resultatet ditt er gyldig i to år fra testdatoen. Etter to år utløper det og kan ikke brukes til søknader lenger.

Tips: Planlegg i god tid! Sørg for at TOEFL-resultatet ditt fortsatt er gyldig når du søker på universiteter eller vurderer å bytte skole. Er du usikker, kan våre eksperter hjelpe deg.

Hvordan forberede seg til TOEFL som student-idrettsutøver

Start tidlig
Gi deg selv minst tre til seks måneder med forberedelse. Noen tar intensive kurs som forkorter prosessen.
Planlegg testen i god tid før søknadsfrister, slik at du har tid til å ta den på nytt om nødvendig.
Sett mål og lag en plan
Vet hvilket poeng du sikter mot (Keystone Sports sine agenter kan hjelpe deg).
Lag en ukentlig plan som passer med trenings- og skoletiden din.
Vær konsekvent – selv 30 minutter om dagen hjelper!
Ta øvingstester
Bruk offisielle TOEFL-øvingstester for å bli kjent med formatet.
Øv på å svare innen tidsgrensene for å gjøre det realistisk.
Utsett deg for engelsk daglig
Les artikler, bøker og sportsnyheter.
Hør på podkaster eller intervjuer.
Se kamper, filmer, serier eller YouTube på engelsk.
Snakk engelsk daglig med venner eller veiledere.
Bli med på et TOEFL-forberedelseskurs
Strukturerte kurs (på nett eller i klasserom) kan være veldig nyttige.
Keystone Sports kan anbefale pålitelige TOEFL-forberedelsestjenester for å styrke studieplanen din.

Tips for testdagen

På testdagen vil du være godt forberedt og trygg. Her er noen ting du bør huske:

Få en god natts søvn før testen.

Spis et sunt måltid før eksamen – men unngå tung mat, ellers kan du bli søvnig.

Ta med legitimasjon (pass eller annen godkjent ID).

Kle deg komfortabelt og ta med ekstra lag – du vet aldri hvor kaldt eller varmt det blir i rommet.

Hold deg rolig og styr tiden godt under testen.

Svar på alle spørsmål, selv om du er usikker. Du får ikke trekk for feil svar!

Din vei til USA starter her

Å forberede seg til TOEFL-testen er et viktig steg for internasjonale student-idrettsutøvere som ønsker å studere og konkurrere i USA.

Hos Keystone Sports er vi tidligere idrettsutøvere som har hjulpet hundrevis av spillere som deg. Vi hjelper deg å finne ut hvilke TOEFL-poeng du faktisk trenger (hver skole er forskjellig!), gir deg praktiske forberedelsestips før testdagen, og sørger for at du er klar for å nå målene dine og få opptak ved drømmeskolen.

Fullfør vår gratis vurdering i dag og finn ut hvordan vi kan hjelpe deg med å nå ditt fulle potensial!

Del artikkelen:

About the author

Lorena Montañés

Lorena Montañés, SEO-spesialist ved Keystone Sports, spilte DI-fotball ved California State University, Fresno mens hun tok grader i massekommunikasjon og journalistikk og psykologi. Hun fullførte senere en MBA i Business Analytics mens hun trente ved et divisjon II-universitet. Nå er målet hennes å styrke andre studentidrettsutøvere til å oppnå drømmene sine og få en livsendrende opplevelse.