En dag i livet til en D1-svømmer i USA
Dykk inn i en dag som en studentidrettsutøver i svømming på college
Har du noen gang lurt på hvordan det er å studere på college med et svømmestipend? Få et unikt innblikk i kvinners D1 college-svømming gjennom Keystone Sports-ambassadør Helena Robla! Helena er en D1-svømmer og journalistikkstudent ved Northern Arizona University. I denne artikkelen vil hun dele en typisk dag i sitt liv, inkludert svømmetrening, akademiske ansvar og arbeid ved skolens TV-stasjon.
Hei! Jeg heter Helena Robla og er en svømmer fra Spania. Dette er mitt fjerde år som studentidrettsutøver i USA. Jeg er senior på Northern Arizona Universitys svømme- og stupeteam. Jeg fokuserer mest på fristil på mellomdistanse, og jeg tar en bachelor i journalistikk, med en biutdanning i kommunikasjon og et sertifikat i sport- og eventyrmedia.
Før jeg flyttet til Flagstaff, hadde jeg mange spørsmål om alt, men ett av de største var nok hvordan dagene mine skulle se ut. Kom jeg til å ha nok tid til å studere og følge med i undervisningen? Ville treningene gjøre meg for sliten til å få gjort noe resten av dagen? Selvfølgelig er hver semester og hver ukedag litt forskjellig, men med litt organisering lover jeg at det ikke er så vanskelig som du kanskje tror!
Morgenrutine som en D1-svømmer
Jeg starter dagen med å våkne kl. 5:25 til vår morgenøkning med vekter. Leiligheten min ligger rett ved siden av Student Athlete High Performance Center hvor vi trener, så jeg kommer dit omtrent 20 minutter før treningen starter. Dette gir meg nok tid til å få litt frokost på drivstoffstasjonen – vanligvis litt frokostblanding – og få eventuell behandling før treningen, hvis nødvendig.
Denne uken la jeg bare varmeputer på ryggen i et par minutter for å unngå stølhet. Vi løfter vekter fra kl. 6 til 7, og etter det går jeg vanligvis til treningsrommet for idrettsutøvere og tar en kontrastbad i de varme og kalde badene. Hvis noe gjør vondt eller føles ekstra stølt, går jeg til en av trenerne våre og får behandling i stedet. Etter det får jeg frokost på drivstoffstasjonen igjen. De lager havregrøt til oss om morgenen, så jeg tar vanligvis en bolle med det med litt topping og en proteinshake.
Rundt kl. 7:45 går jeg hjem og tar en rask dusj. Jeg tar vanligvis en kjapp 30-minutters lur og gjør deretter litt lekser. Jeg er ferdig med de mer generelle fagene, så mesteparten av arbeidet mitt består av å skrive historier og redigere videoer for skolens nyhetskanaler. Jeg har nylig fullført en artikkel om et lokalt ultramaraton for en av klassene mine som ble publisert i byens avis. Jeg er så stolt av det!
Kl. 10 drar jeg tilbake til treningsrommet for idrettsutøvere og gjør noen forebyggende og styrkende øvelser for skuldrene og hoftene mine. Dette tar vanligvis omtrent en time, og så drar jeg hjem igjen for å gjøre litt mer skolearbeid og spise lunsj.
Ettermiddagssvømmetrening og skolearbeid
Etter det pakker jeg sakene mine og sykler til bassenget for svømmetrening. Den starter kl. 13:30, men jeg kommer vanligvis en halvtime tidligere så jeg kan tøye ut og gjøre noen mobilitetsøvelser før jeg går i vannet.
Treningen avsluttes kl. 15:30, og deretter har jeg time kl. 16:00, så jeg tar en rask dusj, skifter og spiser en liten matbit før jeg drar til kommunikasjonsbygget på campus. Denne timen er i hovedsak arbeid for skolens TV-stasjon.
Jeg har gjort dette i to semestre nå, så nå får jeg lage innhold og jobbe i mitt eget tempo mesteparten av tiden. Timene varierer fra stabsmøter, workshops, show eller øvelser der jeg hjelper til med å produsere eller lede nyhetssendingene våre, drar ut for å ta videoer og intervjue kilder, eller bare jobber med å redigere nyhetspakker.
Avslapning etter en travel dag som studentidrettsutøver
Dette er min eneste time på tirsdager, så etter det er jeg ferdig for dagen. Timen slutter offisielt kl. 17:15, men hvis jeg jobber med noe som krever mer tid, blir jeg vanligvis der og jobber lenger. Media Innovation Center inne i kommunikasjonsbygget har mange redigeringsrom, et lydstudio og rommet der vi oppbevarer alt utstyret vårt, så det er mye lettere å få ting gjort der.
Etter det sykler jeg hjem og lager middag. Hvis jeg har mye lekser, jobber jeg litt mer etter å ha spist, men hvis ikke, leser jeg vanligvis litt eller ser på TV med de tre romkameratene mine.
Jeg avslutter dagen med litt skriving i dagboken, og jeg prøver å være i seng kl. 21:00, så jeg kan være godt uthvilt når jeg våkner kl. 5:15 neste morgen.
Virker det spennende å være en studentidrettsutøver i USA med et svømmestipend? Ta det første steget for å få det til å skje! Fyll ut Keystone Sports vurderingsskjema og få en gratis evaluering av stipendmuligheter.
Del artikkelen:
About the author
Paulina Romo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscingeLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt.
Flere artikler
Hvordan velge college og idrettsprogram i USA
Å velge riktig college og idrettsprogram kan føles overveldende. I denne artikkelen tar Promo Specialist Jeppe Marquardsen fra vårt Keystone Sports Nordics-team deg gjennom de ulike faktorene du bør vurdere når du skal velge det som passer for deg.
Fordelen med å velge Junior college for internasjonale atleter
Junior Colleges (JUCO) er et utmerket alternativ til de mer omtalte universitetene, spesielt for internasjonale studenter.Hvorfor er JUCO et godt alternativ? Daniel fra Keystone Sports Nordic team forklarer videre!
Fordelene med å være en student-athlete på college
Å studere i utlandet med idrettsstipend er et non-stop eventyr. Men reisen slutter ikke etter endt utdanning! Tim fra Keystone Sports Nordics team lister opp fordelene ved å være en student-athlete på college og hvordan denne erfaringen vil være en